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育毛のためにチェックしたいこと

育毛のためには、シャンプーの仕方や生活習慣などをチェックしたほうが良いです。

シャンプーを1日二回以上したり、シャンプーを髪の上で泡立てるような洗い方はよくありません。原液のままでは頭皮の刺激になりますし、洗い過ぎると皮脂の取り過ぎになって頭皮トラブルを招きます。頭皮を傷付けるとよくないので、爪を立てるような洗い方をするのもよくありません。シャンプーは頭皮に残ると刺激になるため、すすぎが不十分であることも育毛によくありません。

また、お湯の温度が高すぎることも皮脂の取り過ぎに繋がるので避けましょう。頭皮を傷付けずに洗うのは大変ですから、爪も伸ばしているよりも短くしておいたほうが安心です。シャンプーは泡立ててから頭に乗せるようにしたり、シャンプーは1日1回にするなど正しく洗うようにしましょう。自然乾燥も育毛にはよくありません。ドライヤーの熱がよくないのは確かですが、ぬれたままでもよくありません。

正しくドライヤーを使って短時間でキチンと乾かすことが必要です。タオルドライもしっかりして、ドライヤーで手早く乾かすようにしましょう。生活習慣も大切ですから、冷暖房の使い過ぎや運動不足、寝不足なども髪によくありません。ストレスも悪影響を与えますので、適度に発散することも大切です。髪や頭皮も日焼けしますので、紫外線対策も必要になります。帽子を被ったり、紫外線カット効果のあるヘアケアアイテムを使うなど紫外線対策もしましょう。

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